디지털디톡스2 영츠하이머 증상 자가진단, 디지털 치매, 나도 이미 시작됐을까? 영츠하이머 증상 자가진단｜디지털 치매, 나도 이미 시작됐을까?“스마트폰에 모든 걸 맡기다 보니, 기억력은 점점 휘발되고 있다. 20~30대도 예외 없는 ‘영츠하이머’ 경고등이 켜졌다.” 최근 ‘영츠하이머(Young+Alzheimer)’라는 신조어가 뉴스에 등장하면서 큰 화제가 되고 있습니다.이는 노년층에 주로 발생하는 치매 증상이 디지털 기기에 과의존한 젊은 세대에게도 나타난다는 의미로, 또 다른 이름은 디지털 치매입니다. 하루 종일 스마트폰을 붙들고 살고, 전화번호조차 외우지 못하며, 어제 먹은 메뉴조차 기억이 안 나는 당신.혹시 디지털 치매의 초기 단계, ‘영츠하이머’일지도 모릅니다.‘영츠하이머’ 자가진단 체크리스트 아래 항목 중 5개 이상 해당된다면 디지털 치매 가능성이 있으니 주의가 필요합니다:외.. 2025. 5. 23. 디지털 디톡스 앱 추천 TOP5, 스마트폰 중독 탈출, 지금 시작해야 하는 이유 디지털 디톡스 앱 추천 TOP5｜스마트폰 중독 탈출, 지금 시작해야 하는 이유“하루에 스마트폰을 6시간 이상 쓴다면, 집중력과 기억력이 이미 무너지고 있을 수 있습니다. 디지털 디톡스는 더 이상 선택이 아닙니다.” 스마트폰은 이제 손에서 떨어지지 않는 필수품이지만,동시에 집중력, 수면, 심지어 인간관계까지 무너뜨리는 중독 유발 도구가 되기도 합니다.특히 업무 시간에도 틈만 나면 SNS를 열고, 자기 전에 2시간씩 유튜브를 보다 잠드는 패턴은디지털 피로와 우울감까지 불러올 수 있죠. 이럴 때 필요한 게 바로 디지털 디톡스 앱입니다.오늘은 실제 사용자 만족도와 기능성을 바탕으로 디지털 디톡스에 효과적인 앱 TOP5를 소개합니다.1. Forest – 집중할수록 숲이 자라는 타이머 앱“폰 내려놓고 나무 키우자.. 2025. 5. 22. 이전 1 다음
